تردمیل

انواع تردمیل پیشرفته با کاربری های خانگی و باشگاهی در فروشگاه ورزش کالا

تمرینات بدنسازی غالبا به وسیله ابزار هایی مانند دمبل ها و وزنه ها انجام میشوند و یا فرد با اتکا بر وزن خود و استفاده از دستگاه های بدنسازی این تمرینات را جلو میبرد. یکی از ابزار هایی که در انجام تمرینات بدنسازی تنوع ایجاد میکند، تردمیل های ورزشی هستند؛ دلیل این امر این است که بدن از حالت ساکن خارج شده و بدون تحمل فشار زیاد، گرم میشود و متابولیسم بالا میرود.

ترکیب ورزش های هوازی مانند تردمیل یا دوچرخه ثابت باعث می شود تنوع تمرینی شما افزایش یابد که البته یکی از اصول مهم در ورزش محسوب می شود. این نه تنها باعث می شود متابولیسم شما بالا بماند، بلکه جلوی توقف رشد را هم خواهد گرفت.

تردمیل میتواند یکی از بخش های مهم برای آماده سازی تمرینات پا باشد. همچنین یکی از روش هاییست که برای کاهش درد بدن پس از انجام تمرینات و نیز ریکاوری بدن، انجام میشود. اگر از تردمیل برای سرد کردن و یا ریکلس کردن عضلات پس از انجام تمرینات سنگین استفاده میکنید، نباید سرعت های بالا و یا شیب های سخت را به کار بگیرید.