تجهیزات کراس فیت

دنیای کراس فیت را با ورزش کالا تجربه کنید

کراس فیت یکی از رشته های ورزشی پر طرفدار است که تقریبا تمامی جنبه های ورزشی را در بر میگیرد. هدف از ایجاد این رشته ورزشی بالا بردن توانایی های کلی بدن مانند قدرت، استقامت، انعطاف‌پذیری، سرعت، هماهنگی و تعادل است.

تمامی ویژگی های ذکر شده در واقع در تمرینات آمادگی جسمانی قرار دارد که بالا رفتن آمادگی جسمانی خود باعث افزایش متابولیسم میشود. ویژگی اصلی ورزش کراس در این است که بدن حجم عضلانی اضافی به خود نمیگیرد و تنها بر روی تناسب اندام و استقامت بدن تمرکز دارد.

از عوامل دیگری که باعث محبوبیت این ورزش شده است، بالا بودن هیجان و چالش هاییست که در تمرینات تجربه میکنید؛ چرا که این ورزش به صورت همزمان تمامی حرکات ایتروال، هوازی و قدرتی را پوشش میدهد و ترکیبی بسیار خلاقانه از تمرینات وزنه‌های آزاد، تمرین با لاستیک، طناب زدن، حمل کیسه‌های شن، کار با حلقه، پرتاب مدیسن بال، تمرینات هیت ایستگاهی یا چالش‌های تعادلی مختلف را دارد.