جامپ باکس

جامپ باکس

امروزه آمادگی جسمانی یکی از پارامتر های مهمی است که در تمامی رشته های ورزشی از اهمیت بالایی برخوردار است؛ چرا که آمادگی جسانی باعث بالا رفتن متابولیسم و افزایش استقامت بدنی میشود. سافت باکس یکی از ابزار ورزشی است که به تازگی محبوبیت فراوانی در میان ورزشکاران پیدا کرده است و در تمرینات آمادگی جسمانی کاربرد دارد. از این ابزار بیشتر برای تمرین‌های قدرتی استفاده می‌شود مانند عضله سازی، چربی‌سوزی که می‌‌شود همانند پله از آن استفاده کرد. همچنین این وسیله برای ورزش‌هایی از جمله ورزش‌های هوازی، غیر هوازی، دومیدانی، بدن‌سازی کاربرد بسیار دارد.

هنگام استفاده از سافت باکس یا جامپ باکس عضلات و ماهیچه‌های شما کشیده و منقبض می‌شود و می‌توانید به مرور زمان قدرت جسمانی خود را بالا ببرید. هدف استفاده از این ابزار ورزشی بالا بردن سرعت و پرش و همچنین رسیدن به تناسب اندام در کمترین زمان ممکن می‌باشد.

این ابزار در مدل های مختلفی مانند چوبی، لاستیکی و فلزی ارائه میشود. همچنین این قابلیت برای این ابزار وجود دارد تا ارتفاع آن با گذاشتن باکس های بیشتر بر روی هم تغییر کند. بدیهی است با افزایش ارتفاع سختی تمرینات نیز افزایش پیدا میکند.