دستگاه پروانه دو کاره مدل هویست کد 9800

دستگاه پروانه دو کاره مدل هویست

Pec Deck یا دستگاه پروانه، دستگاهی است که برای افزایش قدرت و حجم عضلانی در قفسه سینه طراحی شده است که شورای ورزش آمریکا آن را به عنوان یکی از بهترین تمرینات برای ساخت عضلات سینه رتبه بندی کرده است.

دستگاه پروانه ای در واقع عضلات سینه و ماهیچه های پشتیبان آن را تقویت میکند، در درجه اول سینه ماژور، ماهیچه ای است که به شما امکان می دهد بچرخید و بازوهای خود را به هم نزدیک کنید. دستگاه پروانه، بالا تنه شما را تقویت می کند و تیغه های شانه شما را تثبیت می کند. در همین حال، عضلات پشتیبان شما، مانند سراتوس قدامی، در طول حرکت فلای یا پروانه نیز فعال می شوند. پشت شانه های شما را باز می کند و تقویت می کند تا به شما اجازه دهد تمرین را کامل کنید.

دستگاه فلای یا پروانه، یک تمرین نسبتا ساده و موثر برای ساخت عضلات اصلی قفسه سینه فراهم می کند. شما می توانید وزن را بر اساس سطح تناسب اندام خود تنظیم کنید. همراه با افزایش توده عضلانی در قفسه سینه، این تمرین می تواند شانه ها و قسمت مرکزی بدن شما را نیز تقویت کند.