ترامپولین دسته دار لوتوس

ترامپولین دسته دار لوتوس

ترامپولین یکی از وسایل تمرینی ورزش ژیمناستیک است که شامل پارچه ضخیم و محکمی است که به وسیله تعدادی فنر از چهار طرف بر یک چهارچوب فلزی بسته شده است. شاید فکر کنید برای ترامپولین پیر شده اید،اما تحقیقات اخیر نشان میدهد استفاده از ترامپولین در هر سنی بسیار خوب است؛ کافیست ترامپولینی مناسب با وزن و شرایط بدنی و ورزشی خود انتخاب کنید.

بر خلاف سایر ورزش های هوازی، مانند دویدن یا تپه نوردی، ترامپولین فشاری به زانوها، مچ پا و لگن وارد نمی کند. در حقیقت، ورزش های جهشی مانند ترامپولین، تاثیر منفی بسیار کمی روی مفاصل دارند. این حرکات مکرر که شامل بالا و پایین پریدن میشوند، در یک دوره مشخص تمرینی وزن را کاهش میدهند. همچنین ترامپولین علاوه بر کاهش وزن، سرزندگی و نشاط را در شما افزایش میدهد.

در نظر داشته باشید برای جبوگیری از بروز حادثه هنگام استفاده از ترامپولین فضای اطراف به شعاع 2.5 متر و فضای بالای آن 8 متر آزاد باشد.