رولر چرخ ژله ای

رولر چرخ ژله ای

استفاده از رولر چرخ ژله‌ای یکی از ساده ترین روش های تمرین برای تقویت عضلات شکم ، پشت بازو و شانه ها و پا است که سادگی قابل اجرا می‌باشد . کافیست با دستانتان دو میله اطراف غلتک را گرفته ،زانو و نوک انگشتانتان را بر روی زمین قرار بدهید. در حالت اولیه دستانتان را صاف نگه دارید و رولر باید روبرو و موازی شانه هایتان باشد و به آرامی به جلو حرکت دهید تا حدی که دستانتان تقریبا در راستای بدنتان باشد و دوباره به حالت قبل برگردید. جنس این محصول پلاستیک با کیفیت و نشکن بوده و قسمت دسته آن از یک پوشش نرم برای جلوگیری از آسیب به دست استفاده شده است.قابل استفاده در منزل و باشگاه می‌باشد .