تخته تعادل تراباند (THERA-BAND) مدل چهارگوش کد M-4560

تخته تعادل تراباند (THERA-BAND) مدل چهارگوش

تخته تعادل یکی از ابزار های ورزشی ست که بر خلاف تصور، علاوه در ورزش در بسیاری از فعالیت ها مانند سیرک، تمرینات تعادلی، درمان و حتی آموزش موسیقی نیز کاربرد دارد. تخته تعادل شبیه یک اهرم است که شخص معمولا روی آن ایستاده، پای چپ و راست خود را در دوانتهای تخته تعادل قرار داده و سعی کند بدن خود را متعادل نگه دارد و از برخورد لبه های تخته تعادل به زمین جلوگیری کند.

تخته تعادل برای مهارت های هماهنگی حرکتی، توزیع وزن و قدرت هسته بدن و همچنین برای تقویت بدن به ویژه مچ پا به منظور جلوگیری از آسیب های ورزشی و توانبخشی بدن بعد از جراحت کاربرد دارد. ارتفاع اکثر مدل ها تخته تعادل بین 3 تا 6 اینچ است. با توجه به بی ثباتی تکیه گاه، شخص باید متعادل و هماهنگ باقی بماند تا مانع از برخورد تخته به زمین شود. با توجه به نوع عملکرد بیان شده از تخته های تعادل، هنگام استفاده از این ابزار ورزشی بخش هایی از بدن مانند کتف، سرشانه، مچ پا، لگن و سایر قسمت ها که مسئولیت تعادل بدن را بر عهده دارند، به خوبی تقویت میشوند.