حلقه پیلاتس

حلقه پیلاتس

حلقه پیلاتس یا حلقه یوگا که با نام هر دو شناخته می شود، مناسب برای انجام حرکت های نشسته ، خوابیده، انفرادی و گروهی است . ورزش پیلاتس بر این اعتقاد است که با استفاده از ذهن و کنترل آن میتوان عضلات بدن را کنترل کرد و به ورزش های کنترلی دیگر مانند یوگا شیاهت دارد. در این ورزش نحوه تنفس و انجام حرکات با تمرکز اهمیت بالایی دارد. در این ورزش از توپ، کش ،حلقه و دیگر لوازم ورزشی استفاده می شود. شما با استفاده از حلقه پیلاتس به راحتی میتوانید تمرینات تعادلی و استقامتی خود را انجام دهید.